Programa de limpieza hepática en "14 días"
(Optativo)

 

 


Ayuno nutricional de comida viva

Durante estos 14 días Ud. evitará:

Comida sólida: coma sólo comidas crudas licuadas y jugos.

Almidones: evite granos, zanahorias, maíz, dátiles, etc.

Carnes, lácteos y huevos

Comida cocida

 

Desayuno: comienza el día tomando agua purificada, te de jengibre caliente, te de gin Seng o cualquier otro té saludable.

 

Mantener el intestino limpio y en actividad resulta de gran beneficio durante la limpieza. Lo ideal sería lograr 3-4 evacuaciones diarias.

Durante la limpieza uno normaliza el PH del cuerpo lo cual reduce muchísimo la inflamación, la grasa, el estrés y la tendencia al pensamiento negativo o pesimista.

 

Comida viva

La comida viva se come así como la madre naturaleza la provee, orgánica y cruda. Esto incluye la mayoría de las frutas, definidas botánicamente como el cuerpo fructífero de la flor. Pepino, pimienta, palta, almendras, zucchini, calabaza y melón. Vegetales marinos, hierbas, algas, miel, trigo sarraceno, coliflor, semillas. Más toda la variedad de hojas.

 

Ayunos nutricionales de comida viva

Los ayunos nutricionales de comida viva consisten en consumir jugos y comidas licuadas. Ayunando con comida licuada y jugos uno descansa el sistema digestivo. La mayoría del las personas tiene el sistema digestivo exhausto; y este tipo de dietas  por un período de 14 días son muy recomendadas varias veces al año. Una persona en recuperación por alguna enfermedad puede incluso alimentarse a base de comida viva licuada y jugos por meses hasta que los síntomas desaparezcan. (Recuerde masticar los jugos o licuados).
Para personas con agotamiento digestivo o constipación de cualquier tipo, pueden ser agregadas 2 o 3 cucharadas soperas de semillas de lino molidas a cualquier jugo o sopa o espolvoreadas en cualquier comida.

El ayuno es una práctica esencial para la longevidad. Cualquier animal salvaje ayunará si se está sintiendo mal.

 

Durante estos días Ud. puede comer:

Sopa de comida orgánica, licuados, jugos, sorbetes, limonada electrolítica, fruta licuada, leches de semillas y frutos secos, agua, rejuvelac y té de hierbas medicinales.

Agregue semillas: muela semillas de lino, calabaza, sésamo hasta lograr un polvo fino y agréguelas en la comida líquida para estabilizar el azúcar sanguíneo

Agregue súper nutrición: spirulina, maca, teka, polen, enzimas, aloe vera, jengibre, ajo, ciruelas remojadas, semillas de lino, semillas de cáñamo, cayena, miel y algas marinas.
Durante este programa de 14 días beba abundante cantidad de fluidos para mantenerse hidratado.

 

Sopa Raw (cruda)

La sopa es una mezcla de vegetales licuados. Se puede utilizar una base de leche de semillas o simplemente agua. Hay algunos condimentos que nos ayudan a realzar su sabor: sal, misso, cayena, cúrcuma, orégano, sésamo o queso de semillas, levadura de cerveza, perejil, pimienta, ajo, cebolla de verdeo, algas, aceite de oliva, miel o azúcar integral tipo mascavo, coriandro, cardamomo.

 

Receta limonada electrolítica:

* 3 limones orgánicos, usar todo el limón (con cáscara)
* 3 cucharadas soperas de aceite de: lino, oliva o coco; orgánico! (mejor oliva)
* 1 manzana orgánica entera (se puede quitar el corazón o centro si se desea)
* ½ cucharita de te de sal marina
* 6 tazas/vasos de agua
* 6 cucharadas soperas de miel cruda (no pasteurizada) orgánica o stevia líquida
* ½ - 1 cucharadita de te de lecitina de soja en grano (opcional)

Licue todos los ingredientes un par de minutos. Conserve refrigerado.

Una sanadora y refrescante bebida. El limón y el aceite desintoxican así como también mejoran el sistema inmunológico. Las pectinas cítricas reestablecen la absorción de grasa. Se puede agregar pera o durazno para cambiar el sabor.
Excelente para mantener el intestino en movimiento.

Enema de café

Percusión y masaje
La percusión es un método para reforzar los órganos. Percutir el área hepática estimula al hígado. El masaje profundo y lento en el área de la VB ayuda a aflojar las piedras y estimula su evacuación y el vaciado del hígado. La VB es una glándula pequeña ubicada debajo del hígado, por detrás de las costillas flotantes del lado derecho. Para hacer la percusión coloque su mano izquierda abierta  sobre el hígado, cierre el puño de la mano derecha y golpeé varias veces el dorso de la mano izquierda. Ayuda a que se aflojen ciertos materiales, mejora la función hepática y ayuda en la evacuación de piedras. La percusión puede ser hecha a cualquier hora.

Programa Días de descarga (Días 4, 8 y 11) "OPCIONAL"

Recordar que durante estos días debe permanecer en casa y sin actividades después de las 12hs!

Al levantarse tomar: te chai, gin Seng o boldo

1 hora  de calor en la zona hepática con el parche de aceite de ricino.

8am vaso de jugo de manzanas con lino activado entero

9am te (de jengibre, gin Seng o boldo)

10am vinagre de sidra de manzana o 1 vaso de jugo de manzana orgánica

12am (ingesta liviana) limonada electrolítica con jengibre o cayena para incrementar el calor y la circulación

1 hora de calor en la zona hepática con el parche de aceite de ricino

2pm tomar en sorbos 200 – 250cm3 de aceite de oliva intercalados con jugo de limón (50 – 100cm3)

Luego: enema de café

Después de realizado el enema acostarse en la cama con una frazada y si siente frío, calentar los pies con almohadilla térmica.
Aplicar 2 horas de calor en la zona hepática con el parche de aceite de ricino.
Masajear la vesícula biliar y luego golpear la zona con puño cerrado (ver percusión en el apunte)

7pm (cena) sopa raw, crackers de lino, limonada.

Al día siguiente continuar como el día 1 y luego volver al ritmo normal.

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Rejuvelac, agua enzimática fermentada (de trigo, lentejas, quínoa o fenogreco)

  1. 1 taza de brotes
  2. 1 litro de agua filtrada o mineral
  3. ½ limón (jugo)

Para hacer los brotes: dejar las semillas de remojo 12hs, retirar el agua y dejar
12hs germinando (regar 2- 3 veces); luego volver a cubrir con 1 litro de agua y dejar 24hs; sacar el agua o rejuvelac y guardar en la heladera. Las semillas se tiran. Consumir un poco por día.
Bebida enzimática. Gran cantidad de lacto Bacillus y otras bacterias benéficas para el intestino. Se puede licuar con frutas para mejorar su sabor, riquísimo con menta y miel o limón. También se puede usar en preparaciones para dar un sabor a fermentado y efectivamente fermentar semillas y así lograr los queso de semillas.
El rejuvelac de lentejas es un excelente remedio en casos de anemia; el agua se carga con el hierro de las lentejas.

 

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